Samling: Leverhelse & Detoks

Fullkornspasta, grovt brød, poteter, bønner og frukt: Gir mye fiber, andre sunne plantestoffer, vitaminer og mineraler, og lite fett. Nøtter, kjerner, olivenolje og rapsolje: Inneholder sunne fettsyrer som beskytter leveren.

Grønne bladgrønnsaker, som spinat, grønnkål, ruccola, bladbete, brokkoli og kål er fulle av klorofyll som bidrar med å nøytralisere tungmetaller, miljøgifter og andre kjemikalier i blodet. Dette er en svært viktig støtte for leveren. Klorofyll virker som en antioksidant i kroppen.

Avhengig av hvor stor belastning leveren har blitt utsatt for avgjør lengden på en slik rens, og doseringer. Det er smart med en 3-7 dagers detox, og gjenta 24 timers rense-dager innimellom gjennom året.

Man må unngå matvarer som pasta, pizza, kjeks og brød som er laget av hvitt mel. De mangler mineraler, fiber og viktige vitaminer. Det er viktig å forstå at svært raffinerte korn omdannes raskt til blodsukker. Dette er vanskelig for kroppen å håndtere og ender opp som fett i leveren.

Den gode nyheten er at dersom din leverskade ikke er veldig fremskreden, og drikkingen opphører, har du grunn til å forvente bedring i relativt nær fremtid. Noe mer presise enn dette tør vi ikke være. Leveren har en god evne til å helbrede seg selv, sett at den ikke er for skadet.